パーソナルトレーニングを通じて すべての人を全力で応援します。 その全てが詰まった90minをお試しください。
90minから始めるパーソナルトレーニング体験
tip topの体験トレーニングは、型にハマった体験トレーニングではなくスタートからあなただけのトレーニングメニューをその場で作成し実践します。
体験＝誰でもできることを体験するのでなく「あなたの意思で身体は変わる」本当の意味で理想に近づくトレーニング指導を体験ください。
理想の身体に近づくために必要なのは
理にかなった身体の使い方を知り実践できる
「セルフマネジメント」力です。
まず、tip topの体験トレーニングで感じて欲しいことは今の身体は今までの生活習慣、習慣的動作の癖によって形成されたものであると言うことです。全ては『自分を知る』ことから始まります。
カウンセリングでヒアリングをしていく中で目的や目標は必ず伺います。それと同時にどういったライフスタイルなのかも伺います。そこからあなたの動作の癖は何なのか？どういう癖が今の体型を作ったのかを明確にしていきます。その癖を改善しない限り身体が理想に近づくことはありません。身体を作っているのは『日常生活』の積み重ねです。
体験トレーニングでは、あなたに合った、あなたでもできる日常動作改善方法とそのプランをご提案します。
- 初めてでも大丈夫でしょうか？
- もちろん初めての方でも大丈夫です。なぜなら、これまでにも色々とジムに通われていた方も初めて耳にするようなことばかりになるはずだからです。結果的にnavisに来られる方は皆さん、初心者スタートです。今まで聴くことがなかったであろう身体の使い方の原理原則をお伝えします。
- 一般的なジムとの違いはありますか？
- 一般的なトレーニングジムは筋トレを主体に筋肉を増やし代謝を上げ、ボディメイクを行うというスタンスがほとんどです。tip topでも筋トレは行いますが目的が筋肉を増やすことではありません。筋肉が増えることは結果と捉えます。いかに理にかなった正しい動作で身体を使えるかという点を重視します。この動作が可能になれば必然的に持てそうにない重量も扱えてしまいます。理にかなった正しい動作は全身の繋がりを感じ身体全体を上手く組織として使うため、どこか部分に負荷が偏ることはありません。ゆえにボディバランスが整ったスタイルになり、偏りがないためケガもしません。tip topでは理にかなった正しい動作の習得を一番大切にしています。
- 子供同伴は可能ですか。
- まつ毛の施術の際は体を動かさず瞼を閉じて頂くことになるので、施術時間最後までお子様一人で過ごせれる方のみになります。鋭いピンセットなど目元に近くなるので起き上がったり、お子様の抱っこはできません。
ネイルブースはいつでも大歓迎です。
小さいお子様用にゆりかごのご用意がございますのでお気軽におっしゃってください。
- 駐車場はありますか。
- サロンの裏手に約10台分の駐車場がございます。
サロン入り口は、駐車場を奥に行き階段を降りていただくと暖簾のかかった玄関があります。わからない際はいつでもお声がけください。
鍛えるだけでなく
「動きで身体が変わる」90minの
トレーニングを体験ください
check1
あなたの今がわかる 「立ち姿」チェック
立ち姿は日常生活の癖とあらゆる問題をそのまま映し出す鏡です。立ち方の癖で足首が捻れたり、重心の位置が変わったりします。
まず、正しく立つとはどういうことかを頭と身体で理解しないことには立つこともままなりません。正しく立てていない状態で運動を行うと身体は壊れて当然です。今の立ち方と正しい立ち方の違いを感じてもらいます。
check2
生活習慣を物語る 「骨格」チェック
立ち姿勢をチェックした流れで骨格チェックを行います。立ち姿勢でどこの筋肉に問題があり、どこの関節に負担がかかっているのかを確認します。
骨盤の状態/足首のねじれ/背骨の状態/肩甲骨の位置/重心の位置/頭の位置/目線などを見てどういう癖があるのかを見極めます。
check3
癖を改善するための 「動作」チェック
骨格のチェックの際に、わかった問題ががどのように動きに影響を及ぼしているのか、今のあなたを作ってきたかを確認します。いくら立ち姿が美しくても動くとぎこちないということもしばしばあります。
「美しい動きが美しいシルエットを作ります」そのための動作の癖を明確にします。
最後に‥
その場で作る あなただけの改善プログラム
check.1〜3を基に最も動きの質を下げている問題の部分が正しく働くように手技で骨格を整えます。(手技は必要であれば行います) 整えた後に、動作改善に移っていきます。あなたに必要な正しい運動パターンの習得のためのエクササイズを行っていきます。
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自然な仕上がりのナチュラルパーマ
お客様の美しさをトータルで引き出すために、お肌に優しい技法と自然な仕上がりにこだわったまつ毛パーマを宮崎で行っています。さらに、眉毛アートメイクやハンドネイル、フットネイルなども合わせて施術することで、全体のバランスを見た美しさのご提案も行います。パッチリとした印象から、柔らかな雰囲気まで、お客様一人ひとりの理想に寄り添いながら、心地よく過ごせる毎日をお手伝いします。ナチュラルに美しく、自分らしく輝きたい方をお手伝いするために、豊富な施術をご案内します。
